Como cuidar da voz.

Fonoaudióloga dá algumas dicas de como cuidar melhor da voz

Tendo sido comemorado no dia 16 de abril o dia Mundial da Voz, vemos a importância desta data devido a esse bem tão valioso, pois em algum momento cerca de 3 a 9% da população mundial terá algum problema de disfunção vocal.

Uma doença que afeta diretamente a voz é o câncer de laringe. “O fumo e o álcool são dois agravantes que potencializam e prejudicam a voz principalmente de pessoas que tem uma saúde mais frágil”, alerta Maria Auzinete S. Monteiro, fonoaudióloga.
Problemas estomacais como o refluxo também podem afetar a voz, pois o ácido que volta do estômago faz com que as pregas vocais fiquem inchadas.
Segundo a fonoaudióloga, pessoas que trabalham em lugares com ar-condicionado, devem conservar a garganta sempre bem hidratada. “Estando exposto ao ar-condicionado, deve-se tomar vários goles de água, evitando que a garganta resseque”, indicou.
Cuidados com a voz:
• Beba 2 litros de água por dia.
• Evite o grito, pois este hábito machuca as pregas vocais.
• Evite falar alto demais, e sempre quando possível use o microfone, ou crie outros recursos para ampliar a voz.
• Crianças podem ter problemas de voz.
• Atenção família! O exemplo como usar bem a voz começa em casa.
• Evite bebidas alcoólicas em excesso.
• O fumo é MUITO prejudicial para a sua voz e o Ministério da Saúde adverte: Não existem níveis seguros para o consumo do cigarro.
• Cuide das alergias respiratórias com a ajuda de um médico.
• Falar devagar e com boa dicção melhora a compreensão da mensagem e diminui o esforço vocal.
• O estresse prejudica a voz. Procure equilíbrio entre trabalho e lazer.
• Cuidado com a automedicação. Alguns remédios podem afetar negativamente a sua voz.
• Evite alimentação muito condimentada e frituras em excesso.
• Professores, atores, telefonistas, atendentes, vendedores, advogados, cantores e tantos outros que usam a voz em sua profissão são considerados PROFISSIONAIS DA VOZ. Pelo uso constante da voz estes profissionais tem mais chances de apresentarem problemas de voz. (fonte:Conselho Regional de Fonoaudiologia).

Uma Mancha no Paraíso.

Ao contrário do evolucionismo, a Bíblia ensina que não surgimos de uma ameba, mas de um planejamento perfeito.

No livro de Gênesis, que significa “origens”, está escrito que “no princípio Deus criou os céus e a terra.” Ele apresenta Deus “dando forma” ao nosso planeta e criando tudo pelo poder da Sua Palavra: “Disse Deus: ‘Haja luz’, e houve luz.”Gênesis 1:1-3.

Mas, ao descrever a criação do homem, a Bíblia mostra a atitude diferente de Deus. Ele, que até ali, apenas ordena que as coisas se façam, aparece agora “sujando”as mãos no barro e criando uma obra de arte em argila. De forma muito carinhosa, o Criador concebeu cada parte do corpo humano: os olhos, com sua estrutura fantástica; o cérebro, como um computador insubstituível; o sistema nervoso central, o sistema imunológico; enfim, tudo minuciosamente planejado.

Terminada a obra-prima, o Criador se inclinou sobre Sua criatura, “soprou em suas narinas o fôlego de vida, e o homem se tornou um ser vivente.” Gênesis 2:7. Ao abrir os olhos, a primeira coisa que Adão contemplou foi o rosto do próprio Deus. Houve uma interação completa entre Criador e criatura. Deus fez o homem semelhante a Ele: “Fizeste-o, no entanto, por um pouco, menor do que Deus e de glória e de honra o coroaste.” Salmo 8:5 – RA.

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